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篮球转身步伐分解方法_篮球转身步伐分解
2023-08-02 13:56:32来源: 互联网

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于篮球转身步伐分解方法,篮球转身步伐分解这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。


(资料图片仅供参考)

1、第一步:转身练习。

2、原地转身在阵地战中也很实用,比如罗斯的进球;

3、第二步:转身。

4、为什么要加改方向?引诱敌人!防守者的注意力一般会集中在球上,方向的改变会使防守者的重心向球的一侧移动。这时候再转一圈,稳一点!看着欧文升级版的背影转身:

5、第三步:行进中转身。

6、为了加快速度,一定要注意降低重心~

7、第四步:在你面前转身。

8、以画面为例,身体前部向后变化,左手顺着篮球势能快速旋转。注意左脚作为轴脚。

9、第五步:腿下运球,转身。

10、这类似于提前转身,唯一不同的是胯部改变方向。

11、第六步:背后运球,转身。

12、这就需要你熟悉后面运球的基础,注意轴线和重心。

13、第七步:背后运球转身(背版)

14、在防守者身后侧身运球,转身。第一次用这个,防守方绝对猜不到你会这么做,不用担心被拦截,但是用几次就不好说了。动作很酷,但是不能多用。在通过人的过程中,一定要随机应变。

15、根据辩护人的立场决定采用更合理的方法。

以上就是篮球转身步伐分解这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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